خلطات بإستخدام الثوم والليمون للحفاظ على الصحة

خلطات ووصفات بإستخدام الثوم والليمون لصحة الجسم وجماله

عندما تفكر في الثوم والليمون  لا يتبادر في ذهنك سوي إستخدامه كتوابل في السمك  أو الصلصة المنزلية.و لكن هذه الأطعمة قوية ولاذعة  وأيضًا لها خصائص في تحسين الصحة  حيث يمكنك الإعتماد عل. وتعمل خلطات الثوم والليمون لصحة الجسم  وتطهير الجسم  ايضًا وخصوصًا الأوعية الدموية مما يجعلها مرنة. ويتم إستخدامه لعلاج إرتفاع الكوليسترول الضار في الجسم والدهون الثلاثية المرتفعة  والوقاية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية والذبحة الصدرية. وذلك بإستخدام خلطة الثوم والليمون والتي تعمل علي تحسين الرؤية والوقاية من السرطان. ويحمي ويجدد خلايا الجسم. لذلك يفضل ضمن الثوم والليمون إلي نظامك الغذائي للحصول علي فوائده الصحية قم بإدراج الثوم والليمون في النظام الغذائي الخاص بك فهي وسيلة بسيطة التكلفة لتحسين صحتك. ولكنك لا تدرك ذلك فهو وسيلة جيدة لمد الجسم بالمزيد من الفوائد الصحية نقدم لكم على موقع ثقف نفسك الثوم والليمون لصحة الجسم

الثوم والكوليسترول:

تشير مجلة التغذية في ولاية بنسلفانيا، التي وجدت  أن مكملات الثوم تساعد في علاج إضطرابات إرتفاع الكوليسترول الضار بنسبة 10% والكوليسترول الكلي بنسبة 7 % في الرجال الذين يعانوا من إرتفاع مستوي الكوليسترول. وهناك نزاع حول العلاقة الحقيقة بين الثوم والكوليسترول، وقد وجدت دراسات حديثة نتائج مختلفة. وفقًا لدراسة أجريت عام 2007 في جامعة ستانفورد بأنه لا يمكن أن يكون للثوم تأثير علي الكوليسترول. وقد أوضحت الدراسة التي ذكرها المركز الطب التكميلي أن المشاركين من ذوي الخبرة لم يلاحظوا أي تغير في الكوليسترول في الدم عندما تناولوا الثوم أو مكملات الثوم.

الليمون والكوليسترول:

وفقًا لجمعية مرض السكري الأمريكية أن هناك مادة تسمي الليمونين الموجودة في الليمون تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار ومستويات الكوليسترول. وهذا بدوره ، يمكن أن يمنع أمراض القلب. مع وجود عناصر أخري في الليمون تسهم في تقليل الكوليسترول. وأيضًا، فيتامين ج موجود في الليمون بكميات عالية وله تأثير مضادات الأكسدة التي تحافظ من الإلتصاق بجدران الشرايين.و توضح مجلة ريدرز دايجست.أنه يمكنك الإستفادة من عصير الليمون للحصول علي فوائده.و يحتوي الليمون علي حمض الستريك الذي يمكن أن يقلل من حصي الكلي.