ماهي أسباب تنميل الاطراف وعلاجها ؟
ماهي أسباب تنميل الاطراف وعلاجها ؟
العلاجات المنزلية لتنميل الاطراف :
الكمادات الدافئة :
تساعد الكمادات الدافئة علي زيادة تدفق الدم إلي الأصابع بالإضافة إلي أنها تعمل علي إسترخاء العضلات والأعصاب .
طريقة الإستخدام :
- غمس منشفة نظيفة في ماء دافئ .
- عصر المياه الزائدة في المنشفة ثم تطبيقها علي الأصابع لمدة 5-7 دقائق.
- يمكنك تكرار هذه الخطوات حتي يتم التخلص من التنميل تماماً .
التدليك :
مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.
المساج من أحد الوسائل الجيدة للتعامل مع هذه المشكلة، حيث يزيد من نشاط الدورة الدموية وبالتالي يقلل من التنميل، بالإضافة إلي تحسين أداء العضلات .
- يمكنك خلط مجموعة من الزيوت المختلفة مثل زيت الزيتون، زيت جوز الهند وزيت الخردل وتطبيقهم علي راحة يديك.
- ثم تطبيق الخليط علي الأصابع والتدليك في حركات دائرية لمدة 5 دقائق علي الأقل .
- يمكنك تكرار ذلك علي حسب الحاجة .
التمارين الرياضية :
أسعار السيارات في الآونة الأخيرة شهدت تقلبات ملحوظة، حيث تأثرت بارتفاع وانخفاض الدولار، مما انعكس على تكلفة علامات تجارية مثل تويوتا، هيونداي، ومرسيدس. و BMW هذا الارتباط بين سعر الصرف وسوق السيارات يحدد قدرة المستهلكين على اقتناء المركبات.
يمكن للتمارين الرياضية أن تحسن من تدفق الدورة الدموية والأوكسجين إلي جميع أجزاء الجسم .كما أن ممارسة التمارين الرياضية يحمي الجسم من الأمراض الصحية المختلفة .
- يمكنك ممارسة تمارين القدم واليدين البسيطة لمدة 15 دقيقة يومياً في الصباح لمدة 15 دقيقة .
- الحفاظ علي هذه التمارين طوال الإسبوع أيضاً تمارين القلب، المشي، ركوب الدراجة ، السباحة بصورة منتظمة يساعد في تحسين الدورة الدموية .
الكركم :
يحتوي الكركم علي مادة الكركمين والذي يساعد في تحسين تدفق الدم إلي جميع أجزاء الجسم . بالإضافة إلي أن له خصائص مضادة للإلتهابات تعمل علي تقليل الورم .
