الخميس 21 نوفمبر 2024

اسباب امتصاص فيتامين د وطرق حلها

اسباب امتصاص فيتامين د وطرق حلها

انت في الصفحة 2 من 4 صفحات

موقع أيام نيوز

بعض من أدوية الصرع، مثل: الفيتيتوين.
هناك بعض أنواع من المضادات الحيوية قد تسبب ذلك مثل الريفامبيسين.
وجزء من أنواع الكورتيزون مثل: البريدنيزون.
في حال تناول فيتامين د مع أغذية قليلة الدسم
في حال وجود بعض الفيتامينات الأخرى الذائبة في الدهون
مثل فيتامين أ، وفيتامين ك، وفيتامين ه، ويرجع ذلك إلى وجود آلية امتصاص تنافسية داخل الأمعاء لهذه الأنواع المختلفة من الفيتامينات.

في حال تناول غذاء غني بالألياف
عند الإصابة ببعض الأمراض الجينية
مثل تلين العظام والتي تعتمد على فيتامين د.
-التعرض لعلاجات إشعاعية، كمرضى مرض السرطان

مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.

الطُرق التي تساعد على تحسين امتصاص فيتامين د
نظرًا للأهمية الكبيرة لفيتامين د والتي من أهمها تقوية عملية امتصاص الكالسيوم في الجسم، فيمكن تحسين عملية امتصاص فيتامين د من خلال بعض الأمور مثل:

الحرص على تناول فيتامين د مع الوجبات
فتناول فيتامين د مع الوجبة الرئيسية في اليوم يساعد من تحسين امتصاصه.

تناول فيتامين د مع الدهون
حيث تعمل الدهون الذائبة على زيادة امتصاص فيتامين د داخل الجسم.

ضرورة الحفاظ على الجسم صحي وسليم

تقوم الأمعاء الدقيقة بامتصاص فيتامين د، لذلك من الواجب الحفاظ على سلامة عصارة المعدة، والإفرازات الخاصة بالبنكرياس. إلى جانب عصارة الكبد وهي العصارة الصفراء، وكذلك جدار الأمعاء، فجميع هذه الأمور لها تأثير كبير على الكمية التي يمتصها الجسم من فيتامين د.

الحفاظ على الوزن المثالي

انت في الصفحة 2 من 4 صفحات